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坐月子要做好这5件事情,不然坐月子就是白坐了

发布时间:2018-10-10 17:28:22 浏览次数:470次

坐月子要做好这5件事情,不然坐月子就是白坐了

当妈妈生了宝贝之后,身体不像以前那么好了,所以就需要一段时间来让自己身体变好,这段时间就是所谓的坐月子。坐月子的时候,妈妈要做好这些事情,不然月子就算是白坐了,而且在以后还可能会引发一些后遗症。

第一就是要保证自己的睡眠。毕竟这个时候身体还没有恢复,身体的机能还没有跟上,要多睡眠才行。如果你只是晚上才睡觉的话,很有可能会导致睡眠的时间不够,因为晚上的时候宝宝很有可能会哭闹,根本就睡不好。所以只要有时间就可以睡觉,保证自己一天的睡眠。

第二就是不要过度使用自己的眼睛。这个不仅是在月子期间,在任何时候,都不要过度用眼。在月子期间更要注意,过度用眼会导致眼睛干涩,眼睛干涩可能就会流泪,流泪就会导致眼睛浮肿。还有就是在这期间,眼睛变得会特别敏感,所以要保护好眼睛,不然以后用眼的时候,眼睛会很容易酸痛。

第三就是房间里面要多通风。很多人认为,这段时期是不能吹风的,这样很有可能引起母亲感冒等。但是不让房间通风,妈妈长时间在比较密闭的空间,会让她产生压抑的情绪,本来母亲这个的时候哪儿都不能去了,还呼吸不到新鲜空气,这会让母亲脾气暴躁。这些可能都会反馈给孩子,对孩子的影响也不好。不过也要注意,千万不要天气冷的时候,也开窗通风,还是应该能注意保暖。

第四就是饮食要适当。现在很多的奶奶考虑到妈妈的身体比较的虚弱,就煲了汤给母亲喝,一是为了提供营养,二是为了帮助妈妈下奶。这个时候就要注意了,不要饮食那些比较油腻的东西,不然不仅不能下奶,还会造成堵奶。

第四就是注意卫生。千万不要被别人引导了,认为在坐月子期间不能洗澡洗头。不洗头还可以接受,不洗澡就不行了。不洗澡对妈妈没有好处,而且还会造成妈妈的卫生问题。妈妈在生完孩子之后,就要注意自己的卫生了,要及时处理好卫生,才能避免细菌等感染。

第五就是要保证足部的温暖。很多的疾病都是从脚下面产生的,妈妈们千万不要光脚走路或者不穿袜子,这些都是不可以的。一定要保证脚的温暖,不然可能会产生一些病症。